EMDR Therapie

🧠 Was ist EMDR – und wie wirkt es?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – zu Deutsch: Desensibilisierung und Neubearbeitung durch Augenbewegungen. Diese international anerkannte Methode wurde ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt. Heute findet EMDR zunehmend Anwendung bei Angstzuständen, chronischem Stress, Panikattacken, psychosomatischen Beschwerden, innerer Unruhe und blockierenden Glaubenssätzen.

EMDR hilft dem Gehirn, belastende Erinnerungen, Gefühle oder Erfahrungen neu zu verarbeiten. Die Methode aktiviert dabei die natürliche Selbstheilungsfähigkeit des Gehirns – ähnlich wie im REM-Schlaf, wenn intensive Augenbewegungen die emotionale Verarbeitung unterstützen.

💡 Wo EMDR hilft – gezielte Unterstützung bei emotionalem Stress

Belastende Erlebnisse, ungelöste innere Konflikte oder traumatische Erfahrungen können das Nervensystem überfordern. Oft bleiben sie – auch unbewusst – im Körper und im emotionalen Gedächtnis gespeichert. EMDR unterstützt gezielt dabei, diese Inhalte „neu zu sortieren“ und so die emotionale Ladung zu reduzieren.

🔷 Einsatzbereiche von EMDR

• Traumatische Erfahrungen (Unfälle, medizinische Eingriffe, plötzliche Verluste)
  
• Ängste und Phobien (z. B. Flugangst, Prüfungsangst, soziale Ängste)
• Panikattacken und chronische Angstzustände
• Stressbedingte Beschwerden und Erschöpfung
• Blockierende Glaubenssätze („Ich bin nicht gut genug“, „Ich schaffe das nicht“)
• Innere Unruhe, Reizbarkeit oder Schlafstörungen
• Psychosomatische Symptome, wie z. B. Verspannungen, Herzrasen, Magenprobleme

🔷 Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?

In einer EMDR-Sitzung wird die belastende Erinnerung oder das unangenehme Gefühl zunächst bewusst aufgerufen. Anschließend erfolgt die sogenannte bilaterale Stimulation – z. B. durch Augenbewegungen, akustische Töne oder leichtes Klopfen abwechselnd auf beide Körperseiten. Währenddessen wird das Gehirn dazu angeregt, die Information neu zu verarbeiten – ganz ohne Überforderung, in einem sicheren therapeutischen Rahmen.

In vielen Fällen zeigt sich bereits nach wenigen Sitzungen eine spürbare Erleichterung: Die Erinnerung bleibt bestehen, verliert aber ihre emotionale Belastung. Neue innere Perspektiven können entstehen, emotionale Ruhe kehrt zurück.

🔁 EMDR – wirksam, wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich eingesetzt

EMDR ist gut erforscht, in vielen Ländern als Psychotherapiemethode anerkannt und kann auch im Coaching-Kontext sehr wirkungsvoll eingesetzt werden – immer dort, wo belastende Erfahrungen oder unbewusste emotionale Blockaden den Weg nach vorne erschweren.

In Kombination mit Methoden wie Hypnose, Mental Coaching oder Chiro Trance kann EMDR besonders kraftvoll wirken – individuell abgestimmt auf das jeweilige Thema.

💰 Kosten: CHF 120.–/h – zahlbar bar, per EC oder via Twint direkt nach der Sitzung.

Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich. Coaching setzt echtes Wollen voraus – bewusst gewählt und nicht über Konsum definiert. Sollte die finanzielle Situation eine Zusammenarbeit erschweren, ist ein persönliches Gespräch jederzeit möglich.

🗓️ Termine:

Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden im Voraus kostenlos storniert oder verschoben werden. Bei Nichterscheinen ohne Abmeldung wird der Termin verrechnet.

🤝 Vertraulichkeit:

Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht und werden mit höchster Diskretion behandelt.